4種體質 春季容易皮膚癢

作者： 張睿纖╱台北報導 | 中時電子報 – 2012年2月22日 下午3:16

中國時報【張睿纖╱台北報導】

春天來了，皮膚最知道！不少民眾一到春天，皮膚就開始

癢癢癢，怎麼抓都不舒服，又苦無對策。中醫師表示，春

天皮膚癢是因體內毒素爆發，如果能針對體質對症下藥、

改善生活作息，就可以免去抓癢痛苦。

中醫師張家蓓表示，春天發癢和冬天乾冷導致皮膚乾燥發

癢的原因不同，冬天如果沒有做好「養陰」工作，體內毒

素經長冬鬱積，「到了春天蠢蠢欲發的毒素，就一次爆發

出來。」

什麼人容易在春天皮膚發癢？張家蓓指出有4種體質，包

括肝鬱內熱、肝腎不足、氣滯血瘀、脾虛溼熱最容易在春

天皮膚出現狀況。要解決皮膚癢問題，可以依不同體質對

症下藥，以食補、茶飲方式調整體質。

■肝鬱內熱

肝鬱內熱體質者平常容易感到緊張、工作壓力大，皮膚乾

燥多在臉部，尤其兩頰特別乾。

建議：多喝薄荷茶、多吃深綠色蔬菜，並盡量保持放鬆心

情。

■肝腎不足

肝腎不足體質者全身皮膚都會乾燥、不潤澤，且嚴重者伴

隨頭暈、耳鳴，多半是因為長期熬夜造成。

★建議：可以多吃深色食物，如黑芝麻，另外可以多喝玄

蔘、何首烏所泡的茶飲。

■氣滯血瘀

造成氣滯血瘀體質的原因多是不喜歡運動、有慢性病，皮

膚容易長粟粒疹、且乾燥現象較明顯，會脫屑、龜裂。

★建議：多吃紅花、赤芍、黑木耳，但紅花要注意症狀緩

解就不要吃，如果本身有吃抗凝血西藥也不要服用，另外

可以多喝赤芍加黃耆茶飲。

■脾虛溼熱

脾虛溼熱體質者常皮膚紅腫、分泌物多，且化膿、伴隨便

祕、小便較黃且口乾舌燥。

★建議：平時可以多吃白朮、薏仁，茶飲部分則可以多喝

茯苓加甘草。

除了飲食保健，也可以按壓人體穴位「曲池穴」、「三陰

交」來止癢。張家蓓指出，按壓「曲池穴」，有驅風、潤

膚、解毒功效，位置在手肘彎曲橫紋外端，而「三陰交」

在足踝內側鼓起骨頭上3個指頭高度，按摩能去除體內瘀

血，達到全身止癢功效，兩個穴位可以每天按壓5分鐘，

減緩皮膚發癢。