每天健身 英國94歲翁一尾活龍

民視 – 2012年1月10日 上午12:00

英國南威爾斯有一名高齡94歲的老先生，每天保持健身近1小時

的習慣，拳擊、跑步、舉重，樣樣行，他健身的畫面在網路上

播出後，引發網友熱烈討論，一起來看看近百歲的老先生，怎

樣保持像一尾活龍的精力。

拳擊踩腳踏車做交叉訓練，沒有一樣難得倒高齡94歲的湯瑪士

老先生，而且他每次運動，就是紮紮實實地做一個小時，雖然

皮膚皺了，頭髮全變白了，運動短褲看起來也有點過時，但湯

瑪士老先生不靠外表取勝，比的是體力和耐力。

只有老先生一半年紀的人，恐怕都沒辦法像他一樣，每一天，

用遍自家健身房裡面每一項運動器材，還臉不紅氣不喘，這都

要歸功於他從小就開始運動健身，以前還曾擔任英國海軍的健

身教練。

老先生運動健身的畫面一放上網，立刻引起熱烈討論，沒有人

相信這是一位高齡94歲的老先生做的事，不過湯瑪士也要給所

有人一個專業的建議，運動時要考量到自身體能，不是所有人

都適合如法炮製這一整套運動流程，阿公可是有練過的，大家

運動時還是得量力而為。(民視新聞孫琬婷綜合報導)