洪蘭:配合生理時鐘 學習成效最佳

 

作者： 張舒涵 | 台灣立報 – 2012年2月3日 上午10:58

【記者張舒涵台北報導】「大人對孩子的態度會決定他的命

運！」中央大學認知心理研究所所長洪蘭以科學角度說明，孩

子的學習效果都有跡可循，神經、海馬迴都會因外在因素而改

變，「一句負面的話造成的影響力，需要4句正面的話才能抵

銷。」洪蘭認為，沒有什麼絕對的「天才」，把孩子放對地

方，讓他把能力發揮出來，就可能變「天才」。

台北市公私立高國中小校長會議以台北市推動「把每個孩子帶

上來」的理念，邀請洪蘭演講「大腦與學習」，從科學角度來

談教育。

「大腦有可塑性，沒有不可教的孩子。」洪蘭記得，過去有位

母親帶著孩子去求醫，醫生診斷結果發現孩子罹患重度自閉，

醫護人員告知這名母親這孩子恐怕一輩子無法叫媽媽；然而，

母親鍥而不捨，每天餵孩子吃飯時叫他張口發出「阿」聲時，

順道加上一個「媽」音，幾年過去了，這名自閉症孩子終於喊

了「媽」，從此開始會講話。

洪蘭點出，許多孩子花很多時間念書，但沒有與生理時鐘配

合，學習效果不佳。黃昏時刻，人體神經接受度較弱，此這時

讀書效果不明顯；最好等孩子吃過晚餐，小睡片刻，神經接受

度逐漸回升，學習功效較佳。運動對學習也會加分，因為運動

會刺激腦部分泌多巴胺等神經傳導物質，對記憶有助益。很多

人誤以為，孩子睡覺時，可以邊放錄音教學來學習；其實此時

腦波無法接收外界訊息，睡覺時應該安靜，「一次專心做一件

事就對了！」

「作夢有去蕪存菁和溫故知新的效果。」洪蘭解釋，科學家實

驗發現，作夢時，老鼠的腦波波紋和清醒走迷宮時相近。很多

學才藝或技術的人，練習時可能鋼琴彈不好或網球打不好，一

覺醒來，會發現有明顯進步，是因為做夢能將資訊分門別類。

另外，洪蘭也提到升學主義下後段學生的學習效果，其實受到

大人控制。洪蘭的孩子曾讀過後段班，當時她發現，教室燈光

昏暗會影響學生視力和學習品質，請校長協助，校長卻回說，

學生又不讀書，那麼多燈要幹嘛？顯示大人的態度影響了孩子

的發展。

洪蘭強調：「這世界因孩子而不一樣，而孩子因妳而不一樣，

這就是教育為何如此重要。」

▲中央大學認知心理研究所長洪蘭指出，很多人誤以為，讓孩

子聽聲音入眠可達到學習或潛移默化的成效，其實睡著時腦波

無法接受到外界的訊息，她建議，一次只專心做一件事情就

好。（圖文／黃士航）