季節變化，很多人開始打噴嚏流鼻水，這些症狀又像感冒又像過敏，到底該不該看醫生呢？醫師提醒，如

果還有倦怠感、肌肉酸痛等症狀，則是感冒，但如果是眼睛癢，有黑眼圈則屬於過敏症狀，平時可以攝取

國家認證的益生菌食品，能夠輔助調整過敏體質。

連 打兩個噴嚏，接著鼻水直流，衛生紙一包一包用，來到診所看病，覺得感冒了，但醫生問診後才發現，

其實根本是過敏症狀。過敏患者林小姐：「我的過敏體質，我 常常在會議上就會忍不住打噴嚏，然後流鼻

水，然後其實我的注意力就沒辦法很集中。」很多像林小姐這樣的上班族，都有過敏困擾，以為是感冒，

就到醫院拿藥 吃，但其實自己也能先分辯感冒或過敏，有幾點可以觀察，除了打鼻涕、流鼻水之外，感冒

通常伴隨著發燒、倦怠、肌肉酸痛，好發時間在白天，持續時間在一星期 內，而過敏則會眼睛癢、黑眼圈

等，通常晚上或剛起床時比較明顯，時間會持續三星期以上。

醫師黃立心：「過敏的話就是會在你吃藥的時候改善， 但是停了藥之後你的症狀又會出來，而且這些症狀

出現的時間跟感冒比較不一樣。」營養師王伯玲：「可以輔助調整過敏體質的一些健康食品認證，一共有

九項，那 其中有七項是跟益生菌有關係，譬如說有一些優酪乳有一些益生菌的優酪乳，都建議可以飲

用。」多運動、補充睡眠，攝取益生菌食品或魚油，都能輔助調整過敏體 質，讓您不再從早到晚鼻水直

流，衛生紙不離身。