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心症 銀髮族秋冬大敵
⊙林沛宏
秋冬時分除了流行性感冒的威脅外，老年族群還得注意一項心臟血管疾病-狹心症的侵襲，因為秋冬氣候
寒冷多變，日夜溫差大，是銀髮族狹心症好發的季節，不可不慎！
狹心症係由於心臟的動脈血管，長期受到壓力而發生冠狀動脈硬化及狹窄的現象，造成血液循環不足
而導致的疾病，通常發生於年齡較大的族群，美國每年死於此症者超過五十萬人，其中四分之一為毫無
預警發作，並於短時間內死亡；東方人雖然在罹病比例上稍稍偏低，發病年齡也比西方晚了十年左右，
不過，由於飲食習慣的逐漸西化以及工業高度發展的雙重因素，近年來，國內銀髮族罹患狹心症的比例
亦有增多的趨勢。
狹心症的致病因子，除了年齡(老年人較易發生)、抽菸外，本身患有高血壓、糖尿病以及血液中膽固醇
過高的人也屬高危險群；此外，家族中有人曾經罹患過狹心症與體型較肥胖、個性容易緊張者，罹病的
機率也比一般人為高，以性別而論，男性比女性較容易罹患狹心症。
時序進入秋末冬初，對於本身血壓偏高的銀髮族是一大警訊，由於銀髮族的心臟疾病絕大多數與血管
硬化有關，所以銀髮族自身與家屬應該在日常生活中多注意保健，以下簡述幾項預防狹心症的保健要
點，讓您安心度過秋冬寒冷的考驗：
1.避免情緒緊張、繁忙或是熬夜(如通宵打麻將)的生活。
2.有菸癮者應戒菸，喜好飲酒的人要注意不要過量。
3.多運動，但運動不宜過於激烈。
4.不要吃得太鹹或是太油。
5.避免飯後立刻運動、工作。
6.如有需要，在醫師評估下，可以併用藥物控制高血壓、糖尿病。
7.注意每日排便的順暢，避免過於用力，造成血壓突然上升，而誘發狹心症的發作。
8.洗澡時溫度不要太高，因高溫會使心臟的負擔增加，建議最好改以淋浴方式。
9.寒冷時盡量不要外出，因為寒冷的刺激，會讓血壓上升，快速增加心臟的負擔。
此外，以往對於銀髮族狹心症的治療，傳統心導管攝影對於微細小血管的照射較不清楚，現今運用心
肌對比劑超音波，對於監測心臟病患的心肌狀況以及對微細小血管的照射有相當大的助益，可以輔助並
補強傳統心導管攝影治療之不足。
對於狹心症的防治，預防重於治療，提醒銀髮族最好定期至醫院檢查，以了解自己的身體狀況，如不
幸檢查出罹患狹心症，也不須過於沮喪，只要日常保養及藥物雙管齊下，仍可獲得最佳的治療效果。
〔本文作者為中壢華揚醫院心臟內科主治醫師〕
進入秋冬之際~~~天氣溫差變化大~~~
在這裡貼心提醒銀髮朋友們~~
好好關注自身的身體狀況~~~~~
及早預防~有任何狀況~~趕快就醫~~
或請教醫師~~~~~~~
祝大家 平安 快樂 ~~
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