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五分鐘瘦腰運動～雕塑S型小蠻腰
Charlene( 2009-03-17 )
日本超人氣的美容體操老師SHINO，已經48歲而且生過小
孩，但是腰圍只有53公分! 她的秘訣就是每天五分鐘的扭腰體
操。憑藉著五分鐘扭腰體操，SHINO老師雕塑出S型葫蘆腰以
及平坦的小腹! Charlene嘗試了一段時間，發現這套體操真的
非常簡單輕鬆，而且效果驚人，非常值得推薦給大家!
n 準備動作—站姿調整
n 前後擺動腰部
n 左右扭動腰部
n 轉動腰部
PS. 文中有提到早上喝菠菜胡蘿蔔汁~~請斟酌個人腸胃狀況~~
並非適用每個人的體質~~~
想了解更詳細的圖文解說~~請點下列連結~~~~~
五分鐘瘦腰運動～雕塑S型小蠻腰~~~
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=4438
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