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舒緩瑜伽～改善眼睛乾澀~
台視文化 – 2012年3月3日週六 台北標準時間下午4:19
你是否常感覺眼睛酸澀、紅癢難耐，甚至不由自主地流眼淚？要如何才能讓不舒服的雙眼能夠得到緩解？
眼睛的病痛而引起─像是：結膜炎、眼壓過高、青光眼、乾眼症等，也可能引起眼睛乾澀與痠痛。
如果眼睛極度不適，應立即就醫。若一時半刻無法就醫，可先用熱毛巾熱敷
眼部5～10分鐘，促進血液循環，消除眼睛疲勞。再加上以下所建議的瑜伽及日常的茶飲、穴道，來舒解眼睛的疲勞、乾澀與痠痛。
在辦公室或學校教室可做的伸展YOGA
敷眼式
日常飲食能舒痛
元．氣．湯
材料：洋蔘2片、紅棗5顆、枸杞1湯匙
做法： 將所有材料洗淨，放入保溫杯中，沖入沸水300cc，加蓋，燜泡約15分鐘即可飲用。
功效： 陰補氣、疏散風熱、潤燥明目。
請點以下連結詳閱~~
http://tw.specials.yahoo.com/news/issue17column-2-1.html
文章出處：《3分鐘瑜伽搞定小病痛》
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