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（法新社巴黎10日電）
科學家今天表示，缺乏睡眠會讓人發胖。
1份在法國里昂「歐洲肥胖會議」（EuropeanCongress on Obesity）發表的研究報告指出，睡眠不足可能會抑制掌控飢餓滿意及刺激食慾的荷爾蒙，會使飢餓度增加25%。
針對里昂大學史匹格（Karine Spiegel）領導的研究提出的聲明說：「若將此換算成增加的熱量比例，睡眠不足者每天要多吃350到500卡路里熱量。」
1份漢堡約500卡路里熱量。
這份研究比較其它肥胖與睡眠時間相關報告，發現兒童和年輕人最明顯。
聲明說：「儘管直覺可能認為睡眠少（或醒的時間較長）會耗掉更多熱量，可以減重，結果正相反。」
「如延長習慣少睡年輕人的睡覺時間等簡單方法，值得探討以預防肥胖。」
成人每天睡眠6小時，已被認定有點少，7-8小時較健康。（譯者：中央社王黛麗）
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