研究：老人改變生活型態能多活六年！

優活健康網 – 2012年9月7日下午5:15

（優活健康網記者／廖詠琦編譯）

「我都這麼老了，再活也沒幾年！」真的再活沒幾年嗎？一項在瑞典研究指出，老年人的生活方式改變有可能多活六年！這項研究發表在BMJ雜誌上，針對1800名的老年男女，追蹤18年的研究調查。

研究顯示，更健康的生活方式，能增加老年男性六年的平均壽命，女性則是五年。監測資料包括年齡、性別、生活型態、吸煙習慣，休閒活動和社交網路活動。在隨訪期間，有九成以上的人死亡，其中有過半數的老年人活了超過90歲。

這項研究還顯示出，壽命較長的人大部分可能是女性、有良好生活習慣的人、擅長交際和高等教育份子。另外，報告發現有吸菸習慣者很可能比沒有吸菸習慣者早死一年。其他的研究也指出，性格開朗、樂觀以及擁有良好的幽默感的人也能活得比較久。

研究人員表示，有健康生活型態及多參與社交活動者，平均壽命比沒有健康生活型態者多了5.4年；改變行為因素，也就是開始實行健康的生活型態可提高預期壽命，無論是75歲還是85歲以上的年長者都有同樣的實驗結果。