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瑞典研究－維持親友親密互動
人生七十才開始
作者： 尹德瀚╱綜合報導 | 中時電子報 – 2012年10月15日 上午5:30中國時報【尹德瀚╱綜合報導】
瑞典的卡羅林斯卡研究所（Karolinska Institute）專家研究後發現，人在70歲之後仍經常活動，且保持健康生活方式，有助於延年益壽，據估計男性可以因此多活6歲，女性則多活5歲。
這項研究以1810位逾75歲的長者為對象，期間長達18年，結果顯示老年人最忌的就是不活動、過胖和吸菸喝酒，這些因素都可能減少壽命。
研究估算，吸菸者較不吸菸者早死一年，但中年即戒菸者幾乎和從不吸菸者同樣長壽。
而老年人如能保持運動習慣，游泳、步行並做體操，持之以恆，將可延壽近兩年。社交生活豐富者，包括與家人和朋友維持親密互動，則可延壽一年半。
研究團隊綜合各個致死的低風險因子後推斷，長者若生活健康，男性可多活6年，女性5年。而即使在85歲之後，維持健康生活者則可延壽4年。
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